体幹トレーニングは、ここ数年で流行りのトレーニング方法です。 よく皆さんが思い浮かぶ体幹トレーニングといえば、「腹筋・背筋」でしょうか。また、部活や体育の授業で行ったことがある人は多いのではないでしょうか。 ただ、なぜ体幹トレーニングを行う…
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