2020-07-20から1日間の記事一覧

走ると陥る危険な罠

ランニングはダイエットに本当に適しているのでしょうか？私の見解は「いいえ」です。なぜかというと、特にランニングをした後の満足感から解放されて、運動後に食べ過ぎてしまう恐れがあるからです。もう少し掘り下げて言うと、消費カロリーよりも摂取カ…